习得性无助：当绝望碾碎了意志
连续复习多年，发誓要上清华北大，可是屡战屡败的那个人已经回家卖煎饼果子了；那个哭着喊着爱你一辈子的人，对你进行长达七年的无果追求后，选择与别人结婚。有些人无论怎么努力都于事无补，然后于某一刻突然崩溃，在绝望的情绪中选择放弃。
生活中，当你一次次向一个目标发起进攻，又一次次倒下的时候，绝望情绪就产生了。这是一种很正常的现象，专业说法叫“习得性无助”，也就是说“无助”可以通过学习得到。
心理学家塞利格曼曾经用狗做过实验。第一步，把狗分成三组，第一组施加电击，但狗碰到箱子上的开关时，电击会停止；第二组同样施加电击，但无论怎样电击都不会停止；第三组作为对照组，不对狗施加电击。第二步，把狗放在装有隔板的箱子里，狗可以跳过隔板来逃避电击。
实验结果显示，第一组和第三组的狗很快学会了跳过隔板，第二组的八只狗中，有六只听到蜂鸣器响只是躺下，呻吟抽搐着等待电击。因此得出实验结论：第二组狗在第一步中被迫学会了它们怎么做都没有用的无助感，这种无助感产生的绝望情绪延续到第二步实验中，它们失去了尝试逃过电击的勇气。这种对现实的无可奈何，以及对未来的绝望情绪迫使狗选择“放弃治疗”。