·将“10分钟”调整到合适的长度。在一年的时间内，你可能会有一些日子在痛恨这永远不结束的10分钟。之前的章节里，曾经有一个有趣的假象，那就是在你痛苦的时候，10分钟非常缓慢，而在你集中精力的时候，10分钟飞快地流逝。一年的经验应该让你对自己的书写和思考水平有了一个清晰的认识，如果你的性格不慌不忙，甚至有些慢热，每次都用掉至少15分钟甚至更多的时间，那么在新一阶段，你可以把这个时间延长到15分钟。如果你的生活相对简单（比如只有以学业为重的学生群体）或者大改造的目标单纯（比如分数线、存款量），那么，你可以相对缩短这个时间。注意，无论你怎么调整，改变幅度都不要超过原有时间的50%，否则，你可能会很快地重新患上拖延症，或者找到快速投机的方法躲避自我改造的过程。
·将A4纸调整成你喜欢的东西。在你养成了每天一次自我改造的习惯之后，是否使用A4纸就显得不那么重要了。在改造过程最初的学习阶段，你被迫使用A4纸，只是因为它便于得到、折叠，不会在材料选择上给你太多的机会和借口去逃避这件事。试想，如果在大改造开始，你就发现，最佳的记录媒介是“一本Moleskine绑带式限量版小王子笔记本”，那么，你可能在花费了大量时间了解这个品牌、查询限量版贩售地点和价格以后，就已经遗忘了还有自我改造这回事。更可能的是，你也许会直接萌生“真是太麻烦了”的念头，从而直接放弃。但是现在，在经历了一年的习惯养成之后，你有选择的权利了，你可以继续使用最方便最便宜的A4纸，也可以去找一个你喜欢的笔记本、活页夹、线装本或者任何让你感到愉快的东西。