影视：朴龙河自杀原因，讲述了 "

首先，所谓周末假日究竟是从什么时候开始到什么时候结束呢？
一般的看法是从周六早上到周日晚间为止。不过如果想要利用周末假日，充分争取时间从事自我启发的话，这样做是不可行的。
所谓周末假日是从周五晚间到周一早上为止的时间。如此解释的话，就有将近三天的假期可资运用，不妨将它当做一个整体时段来加以掌握。
倘若这种理念成立的话，周五晚间的度过方法就变得十分重要。譬如周五晚间痛饮迟归，连带地将使得周六起床之际已是中午时分。
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周六和周日，基本上还是应该早起。如果失之严苛的话，恐有难以持续之虞，因此不妨稍微放松，比平日晚起一两个小时也没关系。尽可能以和家人一起共用早餐为宜。
其次，要将周六、周日的上午定为主要进修时间，不足的部分排入周六、周日的晚间。周日晚间不排计划只管就寝的话，周一早上提早起床也就可以。总而言之，周末假日行程的成败与否，要依周五晚间度过方法而定。
基本上，周末假日要将工作暂且抛置脑后，好好地调剂身心才是提高工作效率的良方。不过，有件事情非常重要，就是必须为下周一开始的工作预作心理准备。这点造成的巨大差异会在你事后的工作上面表现出来。

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